🌀День 1 - Круг -Знакомство

Работа с муладхарой чакрой
Сжигание ошибок
Проработка Мама/ Папа
Искусство Осознанного Тела (ИОТ) - работа в парах - ноги
Ушу разминка - формы

✨Общий Круг. (Намерение. Знакомство. Создание общего пространства. Практика Любящие глаза)
✨Динамическая медитация.
✨Самодиагностика по чакрам.
✨Энергетическая йога + дыхательные практики. Комплекс Приветствие Земле.

🌀День 2

Работа с сватхистаной чакрой
Активация луча захвата / баланс Инь/Янь кругов
ИОТ - работа с животом
Ушу разминка / палка

✨Энергетическая йога + дыхательные практики.
Комплекс Приветствие Луне.
✨Рефлекс Оргазма
✨Биоэнергетика (можно придумать комплекс и разбить на пары)
✨Круг. Лунные практики. Тантра.

🌀День 3

Внутренняя комната - Эго / Страх / Душа
ИОТ - работа с грудной клеткой клеткой
Ушу разминка /палка

✨ЭЙ + ДП
Комплекс Приветствие Солнцу.
✨ Церемония рапэ
✨Шаманское путешествие за Животным Силы..

🌀День 4

Гайд медитация «Начало рождения»
Запуск кругов:
•сватха- анахата- аджна ( девочки)
• манипура/ вишудха/ аджна (мальчики)
Ушу разминка - формы
✨ЭЙ + ДП
Комплексы отдельные для М и для Ж по 3-ке чакр.
✨Биоэнергетика (продолжение программы и закрепление навыков)
✨Работа в тройках на поддержку. Практика для внутреннего ребёнка. Практика рождения.
✨Спонтанный массажный джем..

🌀День 5

Выстраивание личного пути Дао
Работа в парах - активация интуиции
ИОТ - работа с шейным отделом
Ушу разминка/ палка / формы

✨ЭЙ + ДП
Парная Йога

✨ Фиксация ресурсных состояний. Базовые мандалы.
✨Раскрытие голоса. Настройка на чакры, звучание из каждого центра. Шаманские практики на
вход в поток.

🌀День 6

Работа с Луной
Активация союзника
Качество жизни в соотношении качеств зодиака
ИОТ- позиции на боку / лёжа на животе

✨ЭЙ + ДП
Комплекс 5 тибетских жемчужин.
✨Аджна. Тратака. Глазные крийи.
✨Общий Круг. Звучание. Тантра запуск желаний в общем потоке.
✨Йога нидра. Глубинная релаксация. Работа сознания. Запуск намерения.

🌀День 7

Практикум - Возвращение домой - место силы
ИОТ- позиции сидя
Ушу - палка / формы
Прощание - круг
✨ЭЙ + ДП
Вспоминаем и закрепляем все виньясы.
✨Шаманское путешествие за предметом силы
✨ Создание талисмана с итоговым состоянием поездки.
✨Шеринг